za duzo

[...] wydatkach jakich ma jest lower class wiec takich miar nie biore na serio. Irl , Uk nie ma zle, zawsze bedzie lepiej niz w polsce, wiec nie tak i3ci swiat, ludzie poprostu za duzo narzekaja, wyplaty po 3k na reke na miesiac w dublinie paliwo 1.5euro a oni narzekaja i sa lower class, tacy sa ludzie wlasnie , to jest bez sensu. W irl da sie na [...]

tłuszczu 132g to za dużo. Wychodzi ze 2g na kg przy Twojej masie. Obetnij do 1,2-1,5. Białka jest ok, węgli koło 5 więc ok

dzięki wielkie, ale jakbyś napisał po ile serii,i powtórzeń to już by było wspaniale xD.bo nie chce powtórzyć swojego błędu i robić za dużo powtórzeń

No już druga, myślałem ze jeszcze na 1wszą wejdą, ale pierwsza jest i tak już zapełniona to styknie %-) każdy zdezorientowany, spam zabroniony, był, usunięty, jest, to za dużo jak na jedną chwilę dla niektórych \-)

A gdzie podstawowe ćwiczenia takie jak:martwy ciąg,wiosłowanie sztangą, podciąganie? Jak dla mnie za dużo maszyn. ćwiczysz tym planem odkąd zacząłeś chodzić na siłownie ?

Wim :-P i usteczka ;-D tak Adrian w tamtym za dużo pornografii było %-)

Jak masz instruktora albo ogarniętego w temacie narciarza, to łatwo się naumieć. A frajda niezła %-) Ja w LO pojechałem na obóz zimowy - jakiem w poniedziałek pierwszy raz dosiadł nart, tak już w środę zapieprzałem jak Alberto Tomba :-D I to wszystko po pijaku - jedyne co mi nie wyszło, to poczułem się zbyt pewnie i zrobiłem jeden zjazd za dużo, [...]

nie czytam ost stron bo za dużo tego ale kto wam kuhwa pozwolił moje zdj wklejać %-)

Nie robiłem go od tamtej pory, ale w skrócie, natlenienie organizmu bardzo dobre, ekstra się czułem, niestety okupione to było ostrymi zakwasami ud. Musze po prostu częściej robić przysiady. Niemniej jednak na drugi dzień po tym crossficie na macie za duzo bym nie powalczył, otępione mięśnie miałem.

Shogun jesli chodzi o unigena i te kapsle przyznaje Ci 100% racji. Wyglada to MALO profesjonalnie. Nawet slowo MALO to za duzo. Ale stosuje te soki i sa na prawe niebo lepsze niz innych firm. Nie pisze tu by pimpowac ten unigen tylko to moja szczera opinia. To jest inna liga cenowa wiec do tanich underow nie bede tego porownywal i nie jest to [...]

Shogun jesli chodzi o unigena i te kapsle przyznaje Ci 100% racji. Wyglada to MALO profesjonalnie. Nawet slowo MALO to za duzo. Ale stosuje te soki i sa na prawe niebo lepsze niz innych firm. Nie pisze tu by pimpowac ten unigen tylko to moja szczera opinia. To jest inna liga cenowa wiec do tanich underow nie bede tego porownywal i nie jest to [...]

50 mg anap na wejscie moze byc dla ciebie za duzo

1 ~150g jajka, 3szt. 100g płatki owsiane zmielone, z wodą 70g chleb żytni razowy 10g masło extra 10g ~120-150g pomidor, 1szt B 36,1 W 97,62 T 32 2 50g piersi z kurczaka 70g chleb żytni razowy 10g masło extra 100g sałata 120-150g pomidor, 1szt 100g papryka 10ml oliwa z oliwek (warzywa jako sałatka, bo pewnie mi zaraz powiecie ze tyle do kanapki [...]

Plan do bani, brakuje podciągania i za dużo wszelkiego rodzaju pompek, w dodatku każda seria do zmęczenia. To prosta droga do przetrenowania. Na początek lepszy będzie plan Mawashiego (W dziale Trening w domowych warunkach). Dietę stosuj, ale nie napiszę jaką, bo się na tym nie znam, odwiedź dział Odżywianie Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu [...]

Dieta jest ułożona, jeszcze ją dopieszczam w małych szczegółach, wrzuce zarys jutro bo dziś nie mam za dużo czasu.

[...] racja z tymi browarami/wódą ale analogicznie można myśleć, że więcej mixa na pierwszy kontakt niż 250 tygodniowo (bite po 125mg 2 razy w tygodniu, żeby stężenie było bez skakania mocnego) jest bez sensu na początek na pewno nie wezmę więcej niż 250mg tygodniowo bo byłoby za duzo wg. mnie, a też jestem zwolennikiem mniejszych dawek, niż większych

nie chciałam zakładać nowego wątku wiec po prostu użyję tego tematu jako "kontynuacji", ale tak naprawdę zaczynam od początku:) minęło sporo czasu.. jest po świętach i ważę teraz 64 kilo! (tuż przed świętami ważyłam 62(natomiast wcześniej 60, bo będąc na wakacjach przytyłam do 62 i nie spadło). chciałabym ważyć 55-56,gdyż wtedy wyglądam i czuję [...]

A 1.Przysiady ze sztangą 5s 2.Wyciskanie sztangina płaskiej 5s 3.Wiosłowanie 5s 4.Wycisk żołnierski 3s 5.Uginanie ramion ze sztangą stojąc3s 6.Wspięcia na palce 4s B 1. MC na prostych 5s 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 5s 3. Drążek 5s 4. wyciskanie hantli na barki 3s 5. Pompki w podporze tyłem 3s 6. spięcia brzucha/przenoszenie nóg 4s Coś [...]

nie bedzie za duzo na 2razy

nie bedzie to za duzo na 2razy